terça-feira, 8 de maio de 2018

Melhor suco do que remédio!



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Uma dica para ajudar a controlar a pressão e cuidar da saúde.



Olá amigos, hoje vou falar de um fato que me surpreendeu na época que fiz um curso de técnico de nutrição.

Estava programada uma atividade com trabalhadores da supervia (empresa responsável pelo trem no rio, capital)

Tínhamos que apresentar sucos que fazem bem para saúde, além de oferecer degustação dos mesmos. 

Tivemos uma aula teórica sobre os sucos e seus benefícios. Todos eram bons, muito saudáveis e com muitos benefícios para saúde.

Mas um chamou minha atenção pela sua facilidade, sabor, custo muito baixo e excesso de benefícios para saúde. É o suco de chuchu com limão.





Quando ouvi fiquei imaginando que devia ser uma m@#$*, mas quando provei me deparei com um dos melhores sucos que já bebi.

Por isso trago aqui para vocês os benefícios desse suco e como é simples e barato. O custo dele é menor que um saquinho de suco em pó cheio de toxinas e corantes que prejudicam a sua saúde.

O chuchu é uma boa fonte de minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo, cálcio e fibras.

Também encontramos nele muitos aminoácidos, além  de vitaminas do complexo B e de vitamina C. É diurético e um tônico para o coração.

Tem comprovada ação emagrecedora e ajuda a baixar a pressão arterial.

Já o limão tem muitos benefícios, mas o principal é o fato de alcalinizar nosso sangue. Ou seja, ele, em linguagem popular, "afina" o líquido vermelho que corre nas nossas veias, desintoxicando fortemente nosso corpo. Por isso vemos muitas dicas para tomar o suco do limão puro antes de dormir.

O limão é também um grande estimulante das defesas do organismo, assim como o chuchu, por causa da vitamina C.

O suco de chuchu e limão, além de reunir todas essas qualidades, intensifica a capacidade de normalizar a pressão e de emagrecer dos seus nutrientes.

Além de tudo isso, é uma receita gostosa, barata, rápida, natural e fácil. Pode confiar!

Vamos a receita!


Ingredientes


- 1 chuchu pequeno

- Suco de 1 limão

- Açúcar a gosto (se quiser mais saudável, pode colocar açúcar mascavo ou demerara)


Modo de preparo


- Lave bem o Chucho em água corrente, se possível higienize em solução clorada(leia atraz da embalagem de água sanitária se diz “como higienizar alimentos”). Se não tiver como, retire a casaca e coloque no liquidificador.




- Junte o suco de limão puro.

- Adicione 5 copos de água, caso ache grosso pode adicionar mais depois, caso ache fino pode retirar na próxima.


- Coloque açúcar a gosto e sirva.




Obs1. Esse suco oxida rápido, por isso deve ser tomado na hora, depois ele fica ruim.


Obs2. Não precisa passar na peneira, se fizer isso muitos dos nutrientes e fibras se perdem.




Você pode me perguntar: Marcos como fica o sabor disso? Eu te digo, o chuchu praticamente não tem gosto de nada, por isso o gosto do limão sobressai e o açúcar da um charme na preparação. Então ele fica com sabor de suco de limão, só que mais suave e com muito mais nutrientes.

Seu organismo agradece, então porque não trocar um dia o refrigerante ou suco de saquinho por este suco?

Concluindo, Deus colocou tudo que precisamos para viver, bem e com saúde, na natureza. Se o dom de Deus é um presente dado a nós para vivermos melhor e ajudar os outros, então esses alimentos naturais como frutas, legumes e verduras são um dom de Deus para nós.

Por isso devemos escolher bem o que comemos e dar mais valor ao natural em vez do industrial.



Espero ter ajudado e que você ajude também as pessoas com essas informações e receita, compartilhando nosso conteúdo nas redes sociais.


Obrigado e boa semana!

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